De fleste drukningsulykker kan forebygges. Pass på hverandre i sommer, og vis godt badevett!
Kan du badevettreglene?
Svømme, hoppe, stupe, dykke. Leke og plaske. Over og under. Dykke etter skjell eller studere livet i fjæra. Vannlek er gøy! Men aller best blir det når leken også er trygg. Både små og større barn kan og bør lære seg badevettreglene – og voksne også! Her er de:
De 9 badevettreglene
1. Lær å svømme
2. Før du går uti, forsikre deg om at du kan komme opp igjen
3. Bad helst sammen med andre
4. Stup bare der det er dypt
5. Svøm langs land
6. Svøm ikke under brygge eller foran stupebrett
7. Dytt ikke andre ut i vannet og dukk aldri noen under vann
8. Hold deg på land hvis du føler deg kald eller uvel
9. Rop på hjelp bare hvis du er i fare – aldri ellers!
Småbarnsforeldre: løft blikket!
Overfør gode holdninger og respekt for vann til de minste.
Sørg for at barna kjenner egne og andres grenser.
Husk at noen sekunders mobilbruk eller uoppmerksomhet kan være noen sekunder for mye. Barn bør kun bade alene på grunt vann under kontinuerlig oppsyn av en voksen.
På dypt vann skal barna alltid bade i følge med en voksen, svømmedyktig person.
Svømme- og livredningsopplæring fra tidlig alder er viktig. En åtteåring kan utføre kameratredning!
Tenåringsforeldre: Ta en badevett-prat
Ta en årlig badevett-prat med ungdommene i huset:
Er de svømmedyktige, også i kaldt vann?
Bading er en sammen-aktivitet, ikke en alene-aktivitet.
Det er tøffest å ikke tøffe seg (ikke ta unødvendig risiko).
Alkohol og bading/svømming er en dårlig kombinasjon. Rusmidler påvirker både dømmekraften og evnen til å redde seg selv og andre.
Godt voksen: Er formen som før?
Svømming er god mosjon i alle aldre, men husk å tenke forebygging før du bader:
Bad aldri alene.
Vær svømmedyktig, også i kaldt vann.
Unngå alkohol i forbindelse med bading, svømming eller andre vannrelaterte aktiviteter.
Svøm langs land og sjekk at det er enkelt å komme seg opp fra der du bader.
Ta hensyn til at helsetilstand og medisinbruk kan påvirke svømmeevnen din.
Er du i like god form som før? Kjenn og forhold deg til de fysiske begrensningene dine!
